Serie 1 de 30 min diarios
Esta serie de 7 clases es ideal para hacer cada día de la semana porque cada secuencia se centra en un grupo específico de posturas. Así podrás avanzar gradualmente en tu práctica.
Serie 2 de 30 min diarios
Esta serie de 7 clases es ideal para hacer cada día de la semana porque cada secuencia se centra en un grupo específico de posturas. Así podrás avanzar gradualmente en tu práctica.
Clase 9: Fluye en la apertura con los arcos

Clase 10: Práctica de supervivencia

Clase 11: Practica para ser más adaptable

Clase 13: Yoga para activar y fortalecer

Clase 14: Equilíbrate en la vida

Tutoriales de posturas de equilibrios sobre manos
Tutorial 7: Tutorial del parado de manos.

Clases de equilibrios sobre manos
Clases Cortas
Serie 1 - Clases que duran entre 30 y 40 minutos
Esta serie de 6 clases es ideal para hacer cada día de la semana porque cada secuencia se centra en un grupo específico de posturas. Así podrás avanzar gradualmente en tu práctica.
Clases Largas
Serie 1 - Clases que duran entre 45 y 70 minutos.
Esta serie de 6 clases es una forma ideal de adentrarte en la práctica de yoga.
Cada día de la semana puedes hacer una clase de un grupo de posturas diferente para así poder avanzar de manera integral en tu práctica.
Serie 2 - Clases que duran de 35 a 60 minutos.
Puedes alternar la serie 1, la 2 y la 3 de Clases Largas. Una semana puedes practicar la serie 1, la siguiente semana la serie 2 y la que sigue la 3.
Serie 3 - Clases que duran de 35 a 60 minutos.
Puedes alternar la serie 1, la 2 y la 3 de Clases Largas. Una semana puedes practicar la serie 1, la siguiente semana la serie 2 y la que sigue la 3. Así tendrás variedad y enriquecerás tu práctica.
Las 8 formas de vijnana e inversiones

Equilibrios sobre manos, flexiones y arcos

Equilibrios sobre manos con bakasanas

Clases fluidas
Clases con POCA EXPLICACIÓN que más bien FLUYEN de una postura a otra.
Para practicantes que ya saben lo que están haciendo. 5 clases fluidas para cada día de tu semana.
Clases Completas - 60 MinIncluyen Pranayama y Meditación
Las clases de esta serie integran la MEDITACIÓN y el PRANAYAMA (ejercicios de respiración) a una práctica completa de 60 minutos. Haz una clase cada día de la semana de lunes a viernes.
Clases Completas de 90 MinIncluyen Pranayama y Meditación
Las clases de esta serie integran la MEDITACIÓN y el PRANAYAMA (ejercicios de respiración) a una práctica completa de 90 minutos. Haz una clase cada día de la semana de lunes a sábado.
Prácticas de Vijñana Yoga
Las clases de esta serie integran la MEDITACIÓN y el PRANAYAMA (ejercicios de respiración) a una práctica completa de 90 minutos. Haz una clase cada día de la semana de lunes a sábado.
Arcos: Secuencias completas de Vijñana Yoga

Puliendo la técnica de Flexiones y Torsiones

Las 8 formas de las posturas de pie

Master class de yoga
Las clases de esta serie integran la MEDITACIÓN y el PRANAYAMA (ejercicios de respiración) a una práctica completa de 90 minutos. Haz una clase cada día de la semana de lunes a sábado.
Arcos: Secuencias completas de Vijñana Yoga

Puliendo la técnica de Flexiones y Torsiones

Las 8 formas de las posturas de pie

Series por tipo de posturas
YOGA MIX: Clases que mezclan posturas de diferentes tipos.
¡Nuestras clases favoritas! En estas secuencias encontrarás un poco de posturas de pie, de equilibrios sobre manos, de arcos, de flexiones al frente y de inversiones.
Sentirás el cuerpo equilibrado por haber trabajado en todas las direcciones posibles.
HAND BALANCINGS: Clases con posturas que se equilibran sobre las manos.
Los equilibrios sobre manos son el emblema del Hatha Yoga. Encuentra la fortaleza en tus brazos para poder cargar con tu propio peso. Literal y metafóricamente hablando.
Equilíbrate en la vida

Equilibrios sobre manos con bakasanas

Equilibrios sobre manos con parado de manos

Equilibrios sobre manos con bakasana

STANDING POSES: Las asanas o posturas de pie.
Estas clases de posturas de pie son la columna vertebral de cualquier práctica de yoga.
Las puedes hacer diario y te mantendrán fuerte y equilibrad@ para toda la vida.
FORWARD BENDS AND TWISTS: Flexiones al frente y torsiones sentadas.
En esta serie encontrarás clases que se centran en flexiones al frente y torsiones.Las flexiones al frente y torsiones en el suelo son posturas increíbles para incrementar la flexibilidad, equilibrar la columna vertebral y ayudar a la digestión.
AFTERNOON PRACTICE: Posturas invertidas y práctica de la tarde.
Después de un día de estar sobre tus pies, la práctica de inversiones en la tarde invierte el flujo sanguíneo y te revitaliza para que puedas continuar con tu día con energía y relajación (estos dos estados sí pueden convivir simultáneamente).
Fortalece brazos para el parado de manos

Inversiones de la tarde con variaciones

Clase completa inversiones

Secuencia de inversiones

Practica de la tarde con lotos

BACKBENDS: Arcos.
Los arcos en el yoga nos pueden activar mental, emocional y físicamente.
En estas clases aprenderás a hacerlos sin lastimarte la espalda.
Más espacio articular haciendo arcos

Clase completa de arcos intermedios

Clase completa con arcos suaves

Arcos avanzados 1

Clases Completas - 90 Min en ZoomIncluyen Pranayama y Meditación
Las clases de esta serie integran la MEDITACIÓN y el PRANAYAMA (ejercicios de respiración) a una práctica completa de 90 minutos. Haz una clase cada día de la semana de lunes a viernes.
Trabaja tus torsiones sobre manos y sentadas

Arcos intermedios y parado de manos

Clase Mix de posturas

Posturas de pie y arcos
