TÍTULO: Secuencia para fortalecer y movilizar con silla.
MAESTR@: Diana Eichner
POSTURAS: Esta clase cristaliza la esencia del yoga terapéutico: algo de movilización, algo de fuerza y algo de estiramiento. Todo lo que necesitas para un cuerpo sano.

Medio perro en silla, parsvottanasana, parivritta trikonasana, de pie a subir pie a la silla con torsión, saludo al sol en silla, plancha en asiento de silla, ciclo de guerrero II, plancha en silla con escalador lento, serie de 6 estiramientos en silla.
Corta
DURACIÓN: 25 minutos
CATEGORÍA Talleres especiales
SUBCATEGORÍA: Taller de Yoga terapéutico
NIVEL: General
TIPO POSTURAS: Mixtas
SERIE EN LA QUE VA INSERTADA: En Kinétika va a incluirse también en Yoga Terapéutico en clases de 20-35 minutos y en yoga 60+
INTENSIDAD: Suave