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Cápsula 7: El mejor masaje de espalda alta a tu alcance todo el día. – TALLER-YOGA-SUAVE-MASAJE-CALCETIN_1

05 minutos

Cápsula 6: Masaje de glúteo medio para liberar a la espalda. – TALLER-YOGA-SUAVE-GLUTEO-MEDIO

05 minutos

Cápsula 5: Masaje de glúteo mayor para evitar el dolor de espalda. – TALLER-YOGA-SUAVE-GLUTEO-MAYOR

07 minutos

Cápsula 4: Abdominales de acero y espalda sana. – TALLER-YOGA-SUAVE-ABDOMINALES

10 minutos

Cápsula 3: Fortalece glúteos y equilibra tu pelvis. – TALLER-YOGA-SUAVE-PUENTES

04 minutos

Cápsula 2: Cómo alinear correctamente a la espalda alta. – TALLER-YOGA-SUAVE-RUSOS

04 minutos

Cápsula 1: El gato y la vaca: Cápsula para movilizar espalda y pelvis en 4 puntos. – TALLER-YOGA-SUAVE-GATO-VACA

04 minutos

Clase 7: Yoga suave contra la pared – TALLER-YOGA-SUAVE-CLASE-7

43 minutos

Clase 6: Recuperando el equilibrio y el ritmo. – TALLER-YOGA-SUAVE-CLASE-6

36 minutos

Clase 5: Movilización desde la fascia. – TALLER-YOGA-SUAVE-CLASE-5

36 minutos

Clase 4: Libera hombros y fortalece brazos y tu core. – TALLER-YOGA-SUAVE-CLASE-4

41 minutos

Clase 3: Movilizando y relajando tensiones. – TALLER-YOGA-SUAVE-CLASE-3

35 minutos

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