El Ujjayi pranayama es una respiración que te hace consciente de las cuatro etapas de la respiración: la inhalación, la exhalación y las pausas intermedias entre ambas.
Día 2 Pranayama Ujjayi
Imparte: Diana Eichner
10 min
El árbol o Vrksasana I
Tutorial del árbol o Vrksasana I
Imparte: Diana Eichner
3 min
Tutorial que muestra cómo colocar las manos y los brazos para evitar lesiones de muñecas y de codos en el yoga.
Reseñas para: Ochos con ambos brazos – 4 min – CAPTER0026