En esta clase aprenderán cual es la torsión fisiológica de las piernas. Suena muy complejo pero no lo es. Son dos torsiones en direcciones opuestas que generan una tensión que equilibra a tus piernas. Es MUY UTIL comprender esto para evitar algunos problemas muy recurrentes como la tendencia hacia el valgo de rodillas o la rotación interna de caderas.

Saludo al sol I y II, trikonasana, ardha chandrasana, ciclo del guerrero II, paschimottanasana, ciclo de janu sirsasana, supta padagusthasana, meditación.