Yoga con un twist. Le metemos mas PUNCH a esta práctica con ejercicios funcionales para fortalecer al cuerpo y meter un poco más de cardio a tu practica.

Saludos al sol I, escuadras a la pared, planchas a la pared, parado de manos contra la pared, liberación de hombros, saludo al sol II, gusanos, desplantes a patadas, gusanos, abdominales, estiramiento de caderas, torsiones en el suelo, lemniscata, sama vritti, meditación.