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Libertad y fortaleza con posturas de pie

8: Libertad y fortaleza con posturas de pie – 34 min – INTROYOGA-30MIN-11

Nivel

  • Introducción al Yoga
  • IntroYoga30
  • prin postura de pie
  • Principiantes

Duración (min)

34

Maestro

  • Diana Eichner

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8: Libertad y fortaleza con posturas de pie – 34 min – INTROYOGA-30MIN-11

Nivel

  • Introducción al Yoga
  • IntroYoga30
  • prin postura de pie
  • Principiantes

Duración (min)

34

Maestro

  • Diana Eichner

Opiniones Recientes

No hay opiniones de 8: Libertad y fortaleza con posturas de pie – 34 min – INTROYOGA-30MIN-11

Las posturas de pie son la columna vertebral de cualquier práctica de asanas. Aquí una clase de 30 minutos con algunas posturas que te ayudarán a fortalecer piernas y a liberar articulaciones.

Saludo al so I, parsvottanasana, eka pada uttanasana, uttanasana, trikonasana, guerrero II, desplantes a torsión, estiramientos de piernas.

Código: INTROYOGA-30MIN-11

Lead Cast

  • Posturas de pie

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En esta clase además de hacer posturas de pie en todos los planos y equilibrios sobre manos, te explicaremos las bases para la práctica de la tarde que incluye al parado de cabeza y a la postura del arado o Halasana así como los abdominales.
Posturas:
Saludo al sol I y II, trikonasana, ardha chandrasana, guerrero II, utthita ardha chandrasana, prasarita padottanasana, parivritta trikonasana, parivritta ardha chandrasana, equilibrios sobre manos: vasisthasana I y bakasana, preparación para el parado de cabeza, medio halasana, abdominales, estiramiento de isquiotibiales y de cuádriceps.
Material: 1 bloque de espuma, 1 silla

Clase 11: introducción al yoga

Imparte: Diana Eichner

55 min

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Reseñas para: 8: Libertad y fortaleza con posturas de pie – 34 min – INTROYOGA-30MIN-11

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