Título: Libera tensiones en caderas para evitar dolor de espalda.
Maestra: Diana Eichner
Posturas: En esta serie de ejercicios vamos a liberar el movimiento de las caderas. En Cadenas Musculares GDS se considera que si las caderas tienen una movilidad limitada, la espalda tendrá que compensar y es probable que se genere una rigidez en la columna lumbar. Por eso es que al liberar caderas las molestias en la espalda muchas veces disminuyen. Prueba hacer esta serie antes de tu práctica de movimiento. Es ideal para hacer antes de la meditación.
El 4, apertura de caderas de Feldenkrais, torsión en el suelo.
Cápsula
Duración: 13 min
Categoría: Movimiento terapéutico
Subcategoría: Cadenas musculares GDS
Nivel: General
Intensidad: Suave
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