En esta clase haremos saludos al sol I intercalados con ejercicios de entrenamiento funcional que te ayudarán a iniciar tu día con todo lo que necesitas para activar tu energía vital y fortalecer al cuerpo.
Código: FORTALECE CORTAS 01
Fortalece y estira con posturas clásicas de yoga. Una secuencia clásica de posturas de pie y equilibrios de manos.
Libera tobillos, remar con remo imaginario, trikonasana, ardha chandrasana, guerrero II, utthita parsvakonasana, estiramiento lateral, parsvottanasana, guerrero I, eka pada rajakapotasana II, preparación para pincha mayurasana, vasistasana I, bakasana, parsva bakasana, eka pada ardha navasana, ardha matsyendrasana, sirenitas, rodar atrás y al frente.
Imparte: Diana Eichner
27 min
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Reseñas para: Día 1 Comienza tu día con fuerza – 30 min – FORTALECE CORTAS 01