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Secuencia condensada de bienestar de tus hombros por medio de rotaciones y balanceos.
Ochos horizontales, balanceos de brazos al frente y atrás, rotación de hombro hacia barbilla, descenso de hombro al suelo
Código: CAPTER0006
Clases Sugeridas
En esta secuencia hacemos un masaje profundo con dos pelotas metidas dentro de un calcetín. Suena muy sencillo pero es una técnica muy efectiva para soltar tensión en los músculos paravertebrales. Hazlo en las noches y verás qué bien duermes.
Material: Dos pelotas medianas dentro de calcetín.
Automasaje profundo de espalda con pelotas
Imparte: Diana Eichner
7 min
Activación de músculos de la cara
Secuencia 2 para activación de musculos de toda la cara
Imparte: Karina
30 min
Este auto-masaje con pelotas metidas en un calcetín es una forma muy efectiva de evitar que escalen las tensiones de los músculos de la espalda alta. Hazlo tantas veces como quieras al día. Cuidado, es adictivo.
Código: TALLER-YOGA-SUAVE-MASAJE-CALCETIN_1
El mejor masaje de espalda alta
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6 min
Reseñas para: Libera tus hombros en 10 minutos – CAPTER0006
Calificación Promedio
Atenea Acevedo