Kinétika Yoga
  • Tipo:
  • Nivel:
  • Duración
  • Categoría:
  • Maestro:
  • Calificación Promedio:
Iniciar Sesión
 
  • Menú de Inicio
  • Lo nuevo
    de la semana
  • Yoga
    • Yoga Principiantes
    • Yoga Intermedios y Avanzados
    • Yoga Terapéutico
    • Yoga Fortalece
    • Yoga Suave
    • Tutorial de yoga
    • Yoga Facial
    • Yoga Fix
  • Moviliza
    • Yoga Terapéutico
    • Movimiento Cadenas Musculares GDS
    • Estiramientos
    • Movimiento somático
    • Cápsulas Terapéuticas
    • Zoom grabadas yoga terapéutico
  • Fortalece
    • Entrenamiento funcional
    • Yoga Fortalece
  • Medita y respira
    • Meditación guiada
    • Cápsulas de Filosofía
    • Práctica de pranayama
    • Tutorial pranayama
  • Mis talleres
    • Taller – Yoga Fortalece
    • Taller – Autocuidado de pies a cabeza
    • Taller – Cuerpo Ágil y Mente Enfocada
    • Taller – Aprende yoga con 30 minutos diarios
    • Taller – Vitalidad
    • Taller – Gym Facial
  • Formación de maestros
Iniciar Sesión
 
  • Tipo:
  • Nivel:
  • Duración
  • Categoría:
  • Maestro:
  • Calificación Promedio:
  • Menú de Inicio
  • Lo nuevo
    de la semana
  • Yoga
    • Yoga Principiantes
    • Yoga Intermedios y Avanzados
    • Yoga Terapéutico
    • Yoga Fortalece
    • Yoga Suave
    • Tutorial de yoga
    • Yoga Facial
    • Yoga Fix
  • Moviliza
    • Yoga Terapéutico
    • Movimiento Cadenas Musculares GDS
    • Estiramientos
    • Movimiento somático
    • Cápsulas Terapéuticas
    • Zoom grabadas yoga terapéutico
  • Fortalece
    • Entrenamiento funcional
    • Yoga Fortalece
  • Medita y respira
    • Meditación guiada
    • Cápsulas de Filosofía
    • Práctica de pranayama
    • Tutorial pranayama
  • Mis talleres
    • Taller – Yoga Fortalece
    • Taller – Autocuidado de pies a cabeza
    • Taller – Cuerpo Ágil y Mente Enfocada
    • Taller – Aprende yoga con 30 minutos diarios
    • Taller – Vitalidad
    • Taller – Gym Facial
  • Formación de maestros
Bloqueo de articulaciones

¿Qué son las rodillas bloqueadas? – 10 min – CAPTER0005

Nivel

  • Avanzados
  • Intermedios
  • Para caderas-rodillas-tobillos-pies
  • Principiantes
  • Terapéutica
  • Terapeutica-Práctica

Fecha de Lanzamiento

27 julio, 2020

Duración (min)

10

Maestro

  • Diana Eichner

Opiniones Recientes

No hay opiniones de ¿Qué son las rodillas bloqueadas? – 10 min – CAPTER0005
  • Compartir...
  • Escribe una Reseña
Por favor
Log In
 
para calificar y opinar

¿Qué son las rodillas bloqueadas? – 10 min – CAPTER0005

Nivel

  • Avanzados
  • Intermedios
  • Para caderas-rodillas-tobillos-pies
  • Principiantes
  • Terapéutica
  • Terapeutica-Práctica

Fecha de Lanzamiento

27 julio, 2020

Duración (min)

10

Maestro

  • Diana Eichner

Opiniones Recientes

No hay opiniones de ¿Qué son las rodillas bloqueadas? – 10 min – CAPTER0005

Diana Eichner nos da una explicación de cómo evitar el bloqueo de codos y rodillas. Algo MUY importante para la salud de tus articulaciones.

Código: CAPTER0005

Clases Sugeridas

Preparación de muñecas antes de la práctica

Uno de las lesiones más comunes en los yoguis es la de muñecas. De tanto cargar el peso sobre las manos, se lastiman las muñecas al grado de que muchos ya no peden hacer más yoga. Para evitar esa lesión Diana Eichner te enseña en esta cápsula a liberar tus muñecas antes de la práctica. Vas a necesitar una pelota chica de hule. Si necesitas comprar tu KIT terapéutico de pelotas y bastones de madera manda un correo a [email protected]

Material: pelota de hule chica

Preparación de muñecas antes de la práctica

Imparte: Diana Eichner

10 min

Rotaciones internas y externas de hombros y caderas

Esta secuencia en el piso te ayudará a liberar a través del movimiento a los hombros y a las caderas por medio de la exploración de las rotaciones internas y externas de la cintura pélvica y la cintura escapular. Esto movimientos son ideales para prevenir lesiones.

Pelota en gluteo medio, el 4, Fledenkrais, rotacion interna y externa de caderas tomando el pie alternando rotaciones, hombros candelero alternando, hombros a un lado y al otro, rotaciones de lado a lado en sedestación. Lemniscata: estiramiento de rotadores abrazando pierna, Sirenita, baddha konasana.

Rotaciones internas y externas de hombros y caderas

Imparte: Diana Eichner

45 min

Fortalece tronco y brazos

Sigue a Georgina Castillo en esta secuencia para fortalecer brazos y tronco. Notarás el trabajo en tu core.

Calentamiento, movimiento de brazos y de cuello, jumping jacks, el gusano, plancha con antebrazos a subir y extender brazos, extender brazos con toalla, lagartijas, estiramietno de brazos.

Material: 1 toalla pequeña

Fortalece tronco y brazos

Imparte: Georgina Castillo

25 min

  • –Share on Twitter
  • –Share on Facebook
  • –Share on Reddit
  • –Share via Email

Reseñas para: ¿Qué son las rodillas bloqueadas? – 10 min – CAPTER0005

No hay opiniones para ¿Qué son las rodillas bloqueadas? – 10 min – CAPTER0005
  • Términos y Condiciones
  • Aviso de Privacidad
Facebook-f Instagram Envelope Phone
© Copyright 2021 KinetikaYoga. Todos los derechos reservados
¿Olvidaste tu Contraseña?
Por favor ingresa tu usuario o correo electrónico para recuperar tu contraseña
 
Por favor ingresa a tu cuenta
¿Olvidaste tu contraseña?
¿No tienes una cuenta? SUSCRÍBETE
 
 

Comunicate con Nosotros