Título: Automasaje profundo de espalda con pelotas.
Maestra: Diana Eichner
Posturas: En esta secuencia hacemos un masaje profundo con dos pelotas metidas dentro de un calcetín. Suena muy sencillo pero es una técnica muy efectiva para soltar tensión en los músculos paravertebrales. Hazlo en las noches y verás qué bien duermes.
Cápsula
Duración: 7 min
Categoría: Movimiento terapéutico
Subcategoría: Cadenas Musculares GDS
Nivel: General
Intensidad: Suave
Material: Dos pelotas medianas dentro de calcetín.