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En esta cápsula haremos un auto masaje de glúteo mayor que te va a servir para que tu sacro quede bien colocado en la pelvis y le sirva de un buen soporte a la columna. Cuando hay tensiones en el glúteo mayor, el sacro puede colocarse mal y eso provoca que las vértebras estén también mal alineadas. El resultado de todo esto puede ser dolor de espalda. Por eso, para evitar el dolor de espalda, dale un masaje a tus glúteos a manera de mantenimiento corporal.

Pelota chica en glúteo mayor.

Material: Pelota chica de hule.

Código: CAPTER0015

Reseñas para: Automasaje de glúteos para una espalda feliz – 12 min – CAPTER0015

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