TÍTULO: Abdominales de empuja y resiste
MAESTR@: Diana Eichner
POSTURAS: En esta cápsulas haremos unas abdominales en las que brazos y piernas hacen movimientos contrarios para forzar al abdomen a activarse para estabilizar al cuerpo. Ideales para activar el transverso del abdomen y los oblicuos.

Abdominales de manos empujan y piernas resisten, luego piernas empujan y brazos resisten, finalmente manos empujan la pierna contraria.
Cápsula
DURACIÓN: 10 minutos
CATEGORÍA Yoga
SUBCATEGORÍA: Tutorial de yoga
NIVEL: General
TIPO POSTURAS: Abdominales
SERIE EN LA QUE VA INSERTADA: Tutorial de abdominales (nueva)
INTENSIDAD: suave