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Tutoriales de Yoga
Tutoriales de posturas
Intro al saludo al sol I
7 minutos
Como sentarse a meditar
10 minutos
Colocación de manos y brazos para equilibrios
10 minutos
Tutorial sobre torsiones en el yoga
7 minutos
Tutorial flexiones al frente
20 minutos
¿Por qué es bueno alinear la pelvis?
18 minutos
Tutorial práctico de abdominales
9 minutos
Teoría: cómo hacer abdominales sin tensar el psoas
9 minutos
Uddiyana Bandha en el perro mirando abajo
4 minutos
Tutorial de parado de manos
12 minutos
Tutorial de parado de hombros (halasana y sarvangasana)
8 minutos
Como caerse en Pincha Mayurasana controladamente
5 minutos
Tutorial de Pincha Mayurasana
12 minutos
Tutorial de parado de cabeza
6 minutos
8 Ejercicios Para Equilibrar al Cuerpo
Cápsula 1: El gato y la vaca: Cápsula para movilizar espalda y pelvis en 4 puntos.
04 minutos
Cápsula 2: Cómo alinear correctamente a la espalda alta.
04 minutos
Cápsula 3: Fortalece glúteos y equilibra tu pelvis.
04 minutos
Cápsula 4: Abdominales de acero y espalda sana.
10 minutos
Cápsula 5: Masaje de glúteo mayor para evitar el dolor de espalda.
07 minutos
Cápsula 6: Masaje de glúteo medio para liberar a la espalda.
05 minutos
Cápsula 7: El mejor masaje de espalda alta a tu alcance todo el día.
05 minutos
Cápsula 8: Relaja tu espalda con un masaje de bastón de madera.
07 minutos
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