Taller Yoga Fortalece
Transforma tu cuerpo ahora. Con la práctica de nuestras clases de 30 minutos de Yoga Fortalece al menos 3 veces a la semana, por 4 semanas, notarás diferencia. Te sentirás más fuerte, con más energía y tu cuerpo se verá mejor.
Taller de Equilibrio Sobre Manos
Introducción al equilibrio sobre manos.
Explicación detallada de como entrar a cada una de las posturas.
TIPS para colocar las manos.
TIPS de alineación.
TIPS para evitar lesiones.
Taller Autocuidado de Pies a Cabeza
¿Por qué autocuidado?
Gran parte de las lesiones que tenemos ahora -o tendremos en un futuro- son prevenibles. Solo hay que saber cómo evitarlas. Suena fácil pero no siempre lo es.
Taller Cuerpo Agil y Mente Enfocada
¿Por qué recuperar tu agilidad?
Las vacaciones de diciembre nos dejan contentos y descansados, pero casi siempre el orden en la dieta, el ejercicio y la rutina de movimiento se pierden. Este reto es para recuperar tu agilidad física por medio de 7 clases de 30 minutos que puedes repetir para tener dos semanas de entrenamiento que te dejará en forma para iniciar el año.
Taller Aprende Yoga con 30 Minutos Diarios
Aprende yoga de manera segura con el método de Kinétika de la mano de los expertos.
Evita lesiones: Es común que en las clases en línea la gente se lastime por tratar de hacer posturas demasiado avanzadas sin que les den la instrucción necesaria.
Por eso ideamos este taller para poder darte una introducción al yoga sin el riesgo a lesionarte, siguiendo tu propio ritmo, respetando a tu cuerpo.
Taller Vitalidad y Movimiento
Despierta y nutre la inteligencia natural de tu cuerpo a través del movimiento
consciente para incrementar tu vitalidad y evitar el envejecimiento prematuro.
Estas clases te ayudarán a movilizar y a fortalecer al cuerpo sin riesgo de lesiones.
De la mano de maestros expertos entenderás cuáles son las bases de un
movimiento equilibrado que lleva al cuerpo a la armonía.
Taller Gym Facial
Logra verte más joven con sólo 10 minutos de ejercicios de Gym Facial frente al espejo.
En este taller Alejandra Yasky te comparte el método que ella misma creó para contrarrestar los efectos de la gravedad y el paso del tiempo en tu rostro.
