Taller – Yoga Fortalece

Taller 
Yoga Fortalece

¿Has sentido que cuando haces ejercicio te fatigas y no logras realmente fortalecer al cuerpo?

 

Muchas veces hacemos ejercicio esperando fortalecernos pero lo que logramos es agotar nuestra energía y desgastar nuestras articulaciones sin lograr verdaderamente fortalecer a los músculos.

 

Si quieres fortalecerte no necesitas hacer tanto ejercicio, basta con saber cómo activar la musculatura de manera efectiva.

¿Qué vas a lograr con el taller?

  • Fortalecer músculos de todo el cuerpo sin lesionarte ni fatigarte.
  • Tener más energía todo el día.
  • Una mejor capacidad de enfoque y concentración.
  • Alinear correctamente las articulaciones y masas corporales para evitar lesiones.

 

Objetivos notorios.

  • Vas a lograr que tu cuerpo se vea mejor y se sienta más fuerte en sesiones cortas de 30 minutos que se deben hacer 3-4 veces por semana.
  • Después de practicar las clases y cápsulas de Yoga Fortalece continuamente por cuatro semanas, vas a notar la diferencia.

 

¿Qué necesito para el taller?

  • Puedes hacer las clases en tu casa a la hora que te convenga. Las clases están grabadas y disponibles siempre.
  • No necesitas pesas, ligas ni equipo de gimnasio. Sólo un tapete y ropa cómoda.

 

¿Quién puede hacer el taller?

  • No necesitas experiencia previa para hacer este taller.
  • Si tienes un cuerpo sano puedes iniciar el proceso de fortalecer al cuerpo sin lesiones con Yoga Fortalece.
  • Sólo necesitas constancia y motivación.
 
¿Cómo accedo a mis clases?
 

1- Al comprar el taller generas un usuario y una contraseña en www.kinetikayoga.com 

2- Cada vez que quieras ver tus clases tienes que entrar a la plataforma de Kinétika e introducir tu usuario y contraseña. 

3- Una vez que introduces usuario y contraseña tienes que elegir la sección de Mis Talleres en el menú de la izquierda.

4- Se va a abrir el taller que compraste y entras a él en el botón de VER CLASES.

 

Testimoniales:

 

Kinétika Yoga me ha ayudado a incrementar la fuerza de mis músculos sin forzar demasiado. Lo que para mí significa un yoga atento al movimiento del cuerpo, a tu presencia y estar en ese día, en ese momento; un yoga atento al esfuerzo amable y respetuoso con el cuerpo; a la escucha continua, placentera y lúdica. Yo, lo amo.

 

-Rocío Ramos.

 

Las clases de Yoga Fortalece tienen el equilibrio perfecto entre fuerza muscular y el trabajo corporal consciente. A diferencia de muchas otras clases que he hecho de entrenamiento físico, aquí siento que puedo cuidar mis articulaciones y fortalecer la musculatura profunda sin lesionarme.  La sección de pranayama es un gran plus que me permite llegar a un espacio de equilibrio mental y emocional.

 

– Glenda Furszyfer.

TALLER YOGA FORTALECE

Qué incluye el taller

semana
Qué incluye tu taller:
  • 8 clasesde Yoga fortalece de 30 minutos y una de 45 minutos para cuando tengas más tiempo.
  • 4 cápsulas de abdominales.
  • 4 clases de estiramientos.
  • 4 cápsulas de ejercicios de respiración y meditación.
  • 4 tutoriales de alineación.
2imparte

Asesoría personalizada:

  • Con la compra del taller tendrás acceso a ayuda personalizada con Diana Eichner.
  • En Kinétika estamos comprometidos a ayudarte a crecer en tu práctica y a acompañarte en el camino.
  • Siempre que tengas dudas sobre los ejercicios, ponte en contacto con nosotros para evitar lesiones.
  • WhatsApp: 55 2129-5526
  • Correo: [email protected]
tiempo

Cómo hacer las clases:

  • Haz las clases de Yoga Fortalece 3-4 veces a la semana por 4 semanas para notar resultados.
  • Los días que no hagas las clases de 30 minutos de Yoga Fortalece puedes hacer las Clases de estiramiento y las cápsulas de abdominales.
  • Practica las cápsulas de respiración y meditación temprano por las mañanas o antes de dormir para mejores resultados.
  • Las cápsulas de alineación te ayudarán a moverte mejor y a evitar lesiones..
Alert

Precauciones:

  • La regla de ORO es SIEMPRE escuchar a tu cuerpo y nunca forzarlo a hacer alguna postura para la que no esté listo.
  • Recuerda que fortalecer al cuerpo es un proceso gradual. 
  • Sé constante y no busques acelerar el proceso.
  • TIP: Practica temprano en la mañana. 
  • Después de 28 días de practicar las clases de Yoga Fortalece observa qué cambios encuentras en tu cuerpo y escríbenos para contarnos a [email protected]

Kinétika Yoga y Movimiento

Te da la bienvenida a nuestra comunidad de practicantes. 

Para ver tus clases:

Una vez que te hayas inscrito, puedes ver las clases entrando a
www.kinetikayoga.com con tu usuario y contraseña.

Si necesitas ayuda para ver tus clases manda un Whatts app al: 55 2129-5526