Taller
Yoga Fortalece
¿Has sentido que cuando haces ejercicio te fatigas y no logras realmente fortalecer al cuerpo?
Muchas veces hacemos ejercicio esperando fortalecernos pero lo que logramos es agotar nuestra energía y desgastar nuestras articulaciones sin lograr verdaderamente fortalecer a los músculos.
Si quieres fortalecerte no necesitas hacer tanto ejercicio, basta con saber cómo activar la musculatura de manera efectiva.
¿Qué vas a lograr con el taller?
- Fortalecer músculos de todo el cuerpo sin lesionarte ni fatigarte.
- Tener más energía todo el día.
- Una mejor capacidad de enfoque y concentración.
- Alinear correctamente las articulaciones y masas corporales para evitar lesiones.
Objetivos notorios.
- Vas a lograr que tu cuerpo se vea mejor y se sienta más fuerte en sesiones cortas de 30 minutos que se deben hacer 3-4 veces por semana.
- Después de practicar las clases y cápsulas de Yoga Fortalece continuamente por cuatro semanas, vas a notar la diferencia.
¿Qué necesito para el taller?
- Puedes hacer las clases en tu casa a la hora que te convenga. Las clases están grabadas y disponibles siempre.
- No necesitas pesas, ligas ni equipo de gimnasio. Sólo un tapete y ropa cómoda.
¿Quién puede hacer el taller?
- No necesitas experiencia previa para hacer este taller.
- Si tienes un cuerpo sano puedes iniciar el proceso de fortalecer al cuerpo sin lesiones con Yoga Fortalece.
- Sólo necesitas constancia y motivación.
1- Al comprar el taller generas un usuario y una contraseña en www.kinetikayoga.com
2- Cada vez que quieras ver tus clases tienes que entrar a la plataforma de Kinétika e introducir tu usuario y contraseña.
3- Una vez que introduces usuario y contraseña tienes que elegir la sección de Mis Talleres en el menú de la izquierda.
4- Se va a abrir el taller que compraste y entras a él en el botón de VER CLASES.
Testimoniales:
Kinétika Yoga me ha ayudado a incrementar la fuerza de mis músculos sin forzar demasiado. Lo que para mí significa un yoga atento al movimiento del cuerpo, a tu presencia y estar en ese día, en ese momento; un yoga atento al esfuerzo amable y respetuoso con el cuerpo; a la escucha continua, placentera y lúdica. Yo, lo amo.
-Rocío Ramos.
Las clases de Yoga Fortalece tienen el equilibrio perfecto entre fuerza muscular y el trabajo corporal consciente. A diferencia de muchas otras clases que he hecho de entrenamiento físico, aquí siento que puedo cuidar mis articulaciones y fortalecer la musculatura profunda sin lesionarme. La sección de pranayama es un gran plus que me permite llegar a un espacio de equilibrio mental y emocional.
– Glenda Furszyfer.
Qué incluye el taller
- 8 clasesde Yoga fortalece de 30 minutos y una de 45 minutos para cuando tengas más tiempo.
- 4 cápsulas de abdominales.
- 4 clases de estiramientos.
- 4 cápsulas de ejercicios de respiración y meditación.
- 4 tutoriales de alineación.
Asesoría personalizada:
- Con la compra del taller tendrás acceso a ayuda personalizada con Diana Eichner.
- En Kinétika estamos comprometidos a ayudarte a crecer en tu práctica y a acompañarte en el camino.
- Siempre que tengas dudas sobre los ejercicios, ponte en contacto con nosotros para evitar lesiones.
- WhatsApp: 55 2129-5526
- Correo: [email protected]
Cómo hacer las clases:
- Haz las clases de Yoga Fortalece 3-4 veces a la semana por 4 semanas para notar resultados.
- Los días que no hagas las clases de 30 minutos de Yoga Fortalece puedes hacer las Clases de estiramiento y las cápsulas de abdominales.
- Practica las cápsulas de respiración y meditación temprano por las mañanas o antes de dormir para mejores resultados.
- Las cápsulas de alineación te ayudarán a moverte mejor y a evitar lesiones..
Precauciones:
- La regla de ORO es SIEMPRE escuchar a tu cuerpo y nunca forzarlo a hacer alguna postura para la que no esté listo.
- Recuerda que fortalecer al cuerpo es un proceso gradual.
- Sé constante y no busques acelerar el proceso.
- TIP: Practica temprano en la mañana.
- Después de 28 días de practicar las clases de Yoga Fortalece observa qué cambios encuentras en tu cuerpo y escríbenos para contarnos a [email protected]
Kinétika Yoga y Movimiento
Te da la bienvenida a nuestra comunidad de practicantes.
Para ver tus clases:
Una vez que te hayas inscrito, puedes ver las clases entrando a
www.kinetikayoga.com con tu usuario y contraseña.
Si necesitas ayuda para ver tus clases manda un Whatts app al: 55 2129-5526
