Incrementa tu vitalidad
Despierta y nutre la inteligencia natural de tu cuerpo a través del movimiento
consciente para incrementar tu vitalidad y evitar el envejecimiento prematuro.
Estas clases te ayudarán a movilizar y a fortalecer al cuerpo sin riesgo de lesiones.
De la mano de maestros expertos entenderás cuáles son las bases de un
movimiento equilibrado que lleva al cuerpo a la armonía.
Maestros:
– Rosemary Atri: Movimiento somático y yoga terapéutico.
– Ivana Sejenovich: Movimiento somático.
– Vincent Carver: Feldenkrais.
– Diana Eichner: Yoga terapéutico, pranayama y meditación.
Título: Introducción al taller de vitalidad.
Maestra: Rosemary Atri
Cápsula
Duración: 3 min
Introducción a la práctica para la Vitalidad
Imparte: Rosemary
90 min
Título: Movilizando el cuerpo desde la fascia
Maestra: Rosemary Atri
Posturas: Movilización de todo el cuerpo desde la fascia.
Larga
Duración: 50 min
Nivel: General
Intensidad: Suave
Movilizando el cuerpo desde la fascia
Imparte: Rosemary
50 min
Título: Habitar el cuerpo desde la respiración y el movimiento
Maestra: Rosemary Atri
Posturas: Movilización global para unificar al cuerpo
Corta
Duración: 35 min
Nivel: General
Habitar el cuerpo desde la respiración y el movimiento
Imparte: Rosemary
35 min
Título: Descubre y activa tu piso pélvico para mantenerte joven.
Maestra: Ivana Sejenovich
Duración: 40 min
Serie en la que va insertada: Yoga 10 de mayo
Descubre y activa tu piso pélvico para mantenerte joven.
Imparte: Ivana Sejenovich
40 min
Título: LIBERA TU CUELLO Y ESPALDA ALTA
Maestra: Ivana Sejenovich
Duración: 30min
Serie en la que va insertada: Yoga 10 de mayo
Libera cuello y espalda
Imparte: Ivana Sejenovich
30 min
Título: Práctica de yoga sobre una silla
Maestra: Diana Eichner
Posturas: Práctica de yoga y estiramientos que puedes hacer sobre y alrededor de una silla. Parece sencillo pero no lo es.
Larga
Duración: 50 min
Nivel: General
Intensidad: Suave
Práctica de yoga sobre una silla
Imparte: Diana Eichner
50 min
Título: Evita el dolor de espalda y mantén tu movilidad
Maestra: Diana Eichner
Posturas: Esta clase se centra en movilizaciones que te ayudan a evitar (y aliviar) el dolor de espalda.
Larga
Duración: 55 min
Intensidad: Suave
Evita el dolor de espalda
Imparte: Diana Eichner
55 min
Título: Medita y respira
Maestra: Diana Eichner
Posturas: En esta cápsula nos sentaremos a respirar y a meditar sin expectativas ni exigencias.
Cápsula
Duración: 15 min
Nivel: General
Intensidad: Suave
Medita y respira
Imparte: Diana Eichner
15 min
Título: Libera la tensión de tu tronco y encuentra tu fuerza
Maestro: Vincent Carver
Posturas: Por medio de empujes con los brazos y torsiones del tronco vas a encontrar una libertad de movimiento que no conocías.
Empujes con torsión. Desde prono hasta sentarse en sirenita.
Larga
Duración: 38 min
Subcategoría: Talleres especiales
Nivel: General
Tipo posturas: Feldenkrais.
Serie en la que va insertada: Vitalidad y Movimiento
Intensidad: Suave
Libera la tensión de tu tronco y encuentra tu fuerza
Imparte: Vincent Carver
38 min
Título: Libera caderas, hombros y cuello con arcos extra suaves
Maestro: Vincent Carver
Posturas: Acostados en el suelo explora la libertad de movimiento que tienes en tu cadera y tu hombro mientras haces el arco más suave que se puede hacer en la vida.
Corta
Duración: 30 min
Subcategoría: Talleres especiales
Nivel: General
Tipo de posturas: Feldenkrais
Serie en la que va insertada: Vitalidad y movimiento
Intensidad: Suave
Libera caderas, hombros y cuello con arcos extra suaves
Imparte: Vincent Carver
30 min
Título: Nutre tu fuerza y tu flexibilidad
Maestra: Diana Eichner
Posturas: Nutre tu fuerza muscular, tu flexibilidad y tu equilibrio corporal por medio de esta secuencia que trabaja las diferentes áreas del cuerpo y al final las unifica.
Larga
Duración: 45 min
Nivel: General
Fuerza y Flexibilidad
Imparte: Diana Eichner
45 min
