Incrementa tu vitalidad
Despierta y nutre la inteligencia natural de tu cuerpo a través del movimiento
consciente para incrementar tu vitalidad y evitar el envejecimiento prematuro.
Estas clases te ayudarán a movilizar y a fortalecer al cuerpo sin riesgo de lesiones.
De la mano de maestros expertos entenderás cuáles son las bases de un
movimiento equilibrado que lleva al cuerpo a la armonía.
Introducción a la práctica para la Vitalidad
90 minutos
Movilizando el cuerpo desde la fascia
50 minutos
Libera cuello y espalda
30 minutos
Práctica de yoga sobre una silla
50 minutos
Evita el dolor de espalda
55 minutos
Fuerza y Flexibilidad
45 minutos
Medita y respira
15 minutosIncrementa tu vitalidad
Despierta y nutre la inteligencia natural de tu cuerpo a través del movimiento
consciente para incrementar tu vitalidad y evitar el envejecimiento prematuro.
Estas clases te ayudarán a movilizar y a fortalecer al cuerpo sin riesgo de lesiones.
De la mano de maestros expertos entenderás cuáles son las bases de un
movimiento equilibrado que lleva al cuerpo a la armonía.
Maestra: Rosemary Atri
Introducción a la práctica para la Vitalidad
90 minutos
Movilizando el cuerpo desde la fascia
50 minutos
Introducción al taller de vitalidad
Movilizando el cuerpo desde la fascia
Habitar el cuerpo desde la respiración y el movimiento
Maestra: Ivana Sejenovich
Descubre y activa tu piso pélvico
Libera cuello y espalda
Maestra: Diana Eichner
Práctica de yoga sobre una silla
Evita el dolor de espalda y mantén tu movilidad
Medita y respira
Fuerza y Flexibilidad
Maestro: Vincent Carver
Libera la tensión de tu tronco y encuentra tu fuerza
Libera caderas, hombros y cuello con arcos extra suaves
