TALLER DE
YOGA SUAVE
El Yoga es para Todos.
Sólo tienes que encontrar el yoga ideal para ti.
La práctica debe adaptarse a tus necesidades y no al revés.
Si quieres iniciar tu práctica de yoga pero no sabes cómo hacerlo sin correr el riesgo de lastimarte, el Taller de Yoga Suave es para ti.
Nuestro taller está diseñado para personas que quieren practicar un yoga activo y seguro.
Te lo recomendamos si:
- Quieres aliviar la rigidez en articulaciones.
- Te estás recuperando de alguna lesión.
- Las clases regulares de yoga te lastiman.
- Tienes más de 50 años y nunca has practicado yoga.
El yoga es medicina si sabes cómo adaptar la practica a tus necesidades.
¿Qué vas a lograr en este taller?
- Liberar el rango de movimiento de tus articulaciones.
- Disminuir tu rigidez y aumentar tu flexibilidad.
- Fortalecer musculatura sin riesgo a lastimarte.
- Mejorar tu conciencia corporal.
- Mejorar tu postura para evitar lesiones.
Recuerda que el yoga es para TODOS.
Sin importar en qué estado físico estás en este momento, en este taller vas a encontrar secuencias que te van a hacer sentirte mejor.
Compra en el link y descubre una nueva forma de movilizar y fortalecer al cuerpo sin lastimarte.
Taller impartido por Diana Eichner:
- Maestra de Yoga
- Fisioterapeuta
- Cadenas Musculares GDS
Taller
¿QUÉ INCLUYE TU TALLER?
CLASES GRABADAS:
7 Clases completas (de entre 20 y 40 min)
8 cápsulas tutoriales de 10 minutos que explican las posturas con más detalle.
2 secuencias cortas de meditación.
2 secuencias de respiración.
1 asesoría directa con Diana por Zoom para aclarar dudas.
¿CUÁNDO PUEDO HACER LAS CLASES?
A la hora que quieras. Son clases grabadas y están disponibles para ti 24-7.
¿CUÁNDO CADUCAN?
Nunca caducan. Son tuyas.
¿PUEDO HACER PREGUNTAS?
Diana Eichner contestará tus preguntas por ya sea por teléfono, por Whatts App o por Zoom.
Beneficios
Haz estas clases al menos 3 veces por semana, incluyendo las meditaciones y respiraciones.
Cuando hayas terminado las 7 clases, repítelas de nuevo.
Las cápsulas tutoriales las puedes ver los días que no practiques para ir entendiendo mejor las posturas.
Después de 1 mes de práctica constante (al menos 3 veces a la semana) notarás:
- Un cambio en tu consciencia corporal y en tu movilidad.
- Notarás que tienes más agilidad y fuerza.
- Mejor condición física.
- Mayor estabilidad física y emocional.
Después de un mes de practicar 3 veces por semana sin pausa notarás los efectos GLOBALES -un mayor bienestar general- y los efectos ESPECÍFICOS -una mejor coordinación, fuerza, equilibrio y movilidad.
Kinétika Yoga me ha ayudado a incrementar la fuerza de mis músculos sin forzar demasiado. Lo que para mí significa un yoga atento al movimiento del cuerpo, a tu presencia y estar en ese día, en ese momento; un yoga atento al esfuerzo amable y respetuoso con el cuerpo; a la escucha continua, placentera y lúdica.
Yo, lo amo.
-Rocío Ramos
Las clases de Yoga Fortalece tienen el equilibrio perfecto entre fuerza muscular y el trabajo corporal consciente. A diferencia de muchas otras clases que he hecho de entrenamiento físico, aquí siento que puedo cuidar mis articulaciones y fortalecer la musculatura profunda sin lesionarme. La sección de pranayama es un gran plus que me permite llegar a un espacio de equilibrio mental y emocional.
-Glenda Furszyfer
