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Membresía Kinétika
Taller Cuerpo Ágil y Mente Enfocada
Cuerpo Ágil y Mente Enfocada
Introducción al Cuerpo Ágil y Mente Enfocada en 14 días
03 minutos
Clase 1: Iniciando con fuerza y estabilidad.
29 minutos
Clase 2: Encontrando tus apoyos a través de las piernas.
25 minutos
Clase 3: Estabilidad y fuerza del tronco.
26 minutos
Clase 4: Potencia de las piernas.
26 minutos
Clase 5: Respetando tu ritmo y profundizando en la práctica.
25 minutos
Clase 6: Fortalece y estira con posturas clásicas de yoga.
27 minutos
Clase 7: Nutre la fuerza de tu core en posturas invertidad contra la pared.
21 minutos
Clase 8: Estiramientos para equilibrar al cuerpo.
13 minutos
Meditación y respiración
Día 1 Meditación
14 minutos
Dia 2
10 minutos
Día 3
06 minutos
Día 4
08 minutos
Día 5
09 minutos
Día 6
06 minutos
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