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Membresía Kinétika
Taller Aprende yoga con 30 minutos diarios
Semana 1
Introducción
04 minutos
Clase 1: Introducción a saludos al sol.
33 minutos
Clase 2: Introducción a las posturas de pie en 30 min
34 minutos
Clase 3: Introducción a los arcos en 30 minutos
31 minutos
Clase 4: Introducción a las posturas invertidas (de cabeza).
33 minutos
Clase 5: Posturas que ven de frente: explora tu plano frontal.
31 minutos
Clase 6: Encuentra tu alineación por medio de torsiones
35 minutos
Clase 7: Cargando el peso de tu cuerpo: Introducción.
34 minutos
Semana 2
Clase 8: Introducción al parado de manos
34 minutos
Clase 9: Fluyendo con el saludo a la luna
35 minutos
10
Clase 10: Secuencia para fortalecer el abdomen y alinear el tronco.
33 minutos
Clase 11: Libertad y fortaleza con posturas de pie
35 minutos
10
Clase 12: Fuerza y estiramiento
35 minutos
Clase 13: Radiación umbilical: del centro hacia el universo.
31 minutos
Clase 14: Camino hacia el parado de manos y de antebrazos.
34 minutos
LA PRÁCTICA DE LA TARDE
26 minutos
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