Taller Aprende yoga con 30 minutos diarios

Semana 1

Introducción

04 minutos

Clase 1: Introducción a saludos al sol.

33 minutos

Clase 2: Introducción a las posturas de pie en 30 min

34 minutos

Clase 3: Introducción a los arcos en 30 minutos

31 minutos

Clase 4: Introducción a las posturas invertidas (de cabeza).

33 minutos

Clase 5: Posturas que ven de frente: explora tu plano frontal.

31 minutos

Clase 6: Encuentra tu alineación por medio de torsiones

35 minutos

Clase 7: Cargando el peso de tu cuerpo: Introducción.

34 minutos

Semana 2

Clase 8: Introducción al parado de manos

34 minutos

Clase 9: Fluyendo con el saludo a la luna

35 minutos

10

Clase 10: Secuencia para fortalecer el abdomen y alinear el tronco.

33 minutos

Clase 11: Libertad y fortaleza con posturas de pie

35 minutos

10

Clase 12: Fuerza y estiramiento

35 minutos

Clase 13: Radiación umbilical: del centro hacia el universo.

31 minutos

Clase 14: Camino hacia el parado de manos y de antebrazos.

34 minutos

LA PRÁCTICA DE LA TARDE

26 minutos

COPYRIGHT 2024 Kinétika – DISEÑADO POR XR MARKETING & DESIGN

¿Olvidaste tu Contraseña?

Por favor ingresa a tu cuenta