El mejor estiramiento para equilibrar al cuerpo
Aunque muchas veces se subestima, el estiramiento al final de la actividad física es sumamente importante para equilibrar al cuerpo, mantener los músculos largos y evitar lesiones. La “lemniscata” es tal vez el mejor estiramiento porque sigue los principios biomecánicas del método de Cadenas Musculares GDS y se hace rápida y fácilmente. Conócelo.
La palabra lemniscata se refiere a la figura plana de un 8, como el símbolo del infinito. Los estiramientos de la secuencia forman un circuito que no tiene principio ni fin.
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