Reto de 30 minutos diarios
Ya sabemos que después de los 35 años perdemos masa muscular y es importante hacer algo parar recuperarla, pero eso no quiere decir que a fuerzas tienes que ir a cargar pesas a un gimnasio.
Hay MUCHAS formas de fortalecer el cuerpo.
Con el Taller de Yoga Fortalece haces una rutina COMPLETA en 30 minutos sin salir de casa.
Con este taller fortaleces, estiras, movilizas =
un cuerpo más fuerte, más flexible y más ágil.
Tu masa muscular se mantiene y mejora tu estado de ánimo.
El taller de Yoga fortalece fusiona:
- La FLUIDEZ de la práctica de yoga
- La ACTIVACIÓN muscular de los ejercicios funcionales.
- La PROFUNDIDAD del pranayama y la meditación.
Taller impartido por Diana Eichner:
- Fisioterapeuta
- Cadenas Musculares GDS
- Yogui de toda la vida
Taller
¿QUÉ INCLUYE TU TALLER?
CLASES GRABADAS:
9 Clases completas (30 min)
4 cápsulas de abdominales
4 cápsulas de estiramientos
4 cápsulas de respiración y meditación
4 clases de alineación postural
CLASES POR ZOOM EN VIVO.
6 clases para recibir feedback y correcciones en vivo (2 con Diana y 4 con maestras certificadas de Kinétika Yoga)
¿CUÁNDO PUEDO HACER LAS CLASES?
A la hora que quieras. Son clases grabadas y están disponibles para ti 24-7.
¿CUÁNDO CADUCAN?
Nunca caducan. Son tuyas.
¿PUEDO HACER PREGUNTAS?
Diana Eichner contestará tus preguntas por ya sea por teléfono, por Whatts App o por Zoom.
Beneficios
Después de 1 mes:
Más agilidad y fuerza
Mejor condición física
Mayor estabilidad emocional.
Después de un mes de practicar 3 veces por semana sin pausa notarás los efectos GLOBALES -un mayor bienestar general- y los efectos ESPECÍFICOS -los músculos de tus piernas, glúteos, abdomen y brazos estarán más tonificados-.
Sigue así por 3 meses y se verá un cambio RADICAL en tu cuerpo y tu estado de ánimo.
Tómate una foto antes de iniciar el taller y una después, y mándala a [email protected] para presumirnos tus resultados.
Kinétika Yoga me ha ayudado a incrementar la fuerza de mis músculos sin forzar demasiado. Lo que para mí significa un yoga atento al movimiento del cuerpo, a tu presencia y estar en ese día, en ese momento; un yoga atento al esfuerzo amable y respetuoso con el cuerpo; a la escucha continua, placentera y lúdica.
Yo, lo amo.
-Rocío Ramos
Las clases de Yoga Fortalece tienen el equilibrio perfecto entre fuerza muscular y el trabajo corporal consciente. A diferencia de muchas otras clases que he hecho de entrenamiento físico, aquí siento que puedo cuidar mis articulaciones y fortalecer la musculatura profunda sin lesionarme. La sección de pranayama es un gran plus que me permite llegar a un espacio de equilibrio mental y emocional.
-Glenda Furszyfer
