Tutoriales de introducción al pranayama
Nadi shodhana Pranayama
08 minutos
Kapalabhati pranayama
06 minutos
Las 4 etapas de la respiración
10 minutos
Yoga para el dolor de la espalda lumbar
35 minutos
Secuencia para la ciática
25 minutosPráctica de pranayama
Amplía tu capacidad pulmonar
12 minutos
Bhastrika con brazos abiertos y meditación
15 minutos
Anuloma viloma llenado de abajo hacia arriba
15 minutos
Kapalabhati sencillo
6 minutos
Nadi shodhana sin manos
8 minutos
Nadi shodhana a dos manos
6 minutos
Kapalabhati avanzado
7 minutos
Pranayama
10 minutos
Anuloma Viloma
7 minutos