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Movimiento terapéutico
Movimiento terapéutico
Muchas veces el DOLOR que padecemos es causado por malos hábitos posturales y de movimiento que repetimos de manera inconsciente. Aquí aprenderás cuáles de estos hábitos son ineficientes y cómo puedes irlos transformando.
Todos los seres humanos vivimos y crecemos con desequilibrios corporales, pero todos tenemos también la opción de explorar y de adoptar una manera distinta de movernos. Ven a aprender un nuevo idioma corporal que poco a poco sentirás más natural y fluido.
Cuando quieres recuperarte de una lesión es importante hacer los ejercicios en casa. Aquí encontrarás secuencias que te apoyarán en tu rehabilitación y además te enseñarán principios biomecánicos básicos para el funcionamiento óptimo del cuerpo.
Si no tienes lesiones pero eres muy deportista, estas secuencias te permitirán liberar tensiones después de tus entrenamientos y te ayudarán a reprogramar a los músculos de todo el cuerpo para poder entrenar de manera intensa sin lastimarte.
El movimiento somático busca sentir al cuerpo desde adentro, en todas sus manifestaciones, para poder así habitarlo y permitir entonces su crecimiento y transformación.
Secuencias de seis estiramientos globales en un orden específico que reestructuran y equilibran las tensiones corporales.
Si eres deportista, estos ejercicios te ayudarán a liberar tensiones después de entrenar y servirán para reprogramar a los músculos de todo el cuerpo para funcionar mejor.
Los estiramientos se pueden hacer al final de cualquier secuencia de yoga u otro ejercicio, o se pueden practicar como una secuencia de movimiento independiente.
