Libera tu espacio pulmonar en el tórax
33 minutos
Meditación sobre articulaciones fluidas
12 minutos
Explora flexiones y torsiones de tronco
55 minutos
Conciencia del eje vertebral
30 minutos
Fluidez de las 3 cavidades corporales
14 minutos
Exploración de movilidad de pelvis
30 minutos
Corporización de la columna
30 minutos
Conciencia de las curvas de tu columna
25 minutos
Liberación de hombros en el suelo
20 minutos
Movilidad de cuello y espalda alta
25 minutos
