Meditación guiada

Meditación de los koshas o capas sutiles del cuerpo

Meditación de los koshas o capas sutiles del cuerpo

12 minutos

10

Bhastrika con brazos abiertos y meditación

Bhastrika con brazos abiertos y meditación

15 minutos

10

Meditación con enfoque en la respiración

Meditación con enfoque en la respiración

9 minutos

Meditación a partir de las sensaciones corporales

Meditación a partir de las sensaciones corporales

15 minutos

Apertura de caderas. Explicaci‹n de postura sentada. Canto de A-U-I-M

Cápsula de meditación con AUM

10 minutos

Apertura de caderas. Explicacion de postura sentada. Meditacion guiada.

Cápsula de meditación 3

10 minutos

10

Canto de A-U-M y meditacion 5 min

Cápsula 2 con AUM

13 minutos

10

Cápsula de meditacion 1- ahimsa

Cápsula de meditacion 1

15 minutos

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