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Medita
Medita
La meditación es la esencia más antigua y profunda del yoga. El yoga de la mente o raja yoga fue la técnica que reconoció hace literalmente miles de años, que tenemos en nuestras manos la capacidad de transformar a la mente. Podemos cambiarla de ser letárgica o ansiosa, a ser clara y enfocada. La meditación te conecta con tu ser más profundo, ese que va más allá de la mente, ese que es capaz de observar a la mente. Nadie “sabe” meditar, no es algo que se hace. Sólo siéntate y observa.
Meditaciones Guiadas
Cápsulas que te ayudarán a adentrarte en la práctica de meditación. Aquí encontrarás técnicas sencillas y concretas para comenzar a enfocar tu atención de manera libre y creativa.
Bhastrika con brazos abiertos y meditación
Meditación con enfoque en la respiración
Conoce las bases de la filosofía del yoga en cápsulas cortas. Queremos que estos pequeños videos te sirvan como una guía para la práctica de meditación y que sean un soporte en el camino del yoga.