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Medita
Medita
La meditación es la esencia más antigua y profunda del yoga. El yoga de la mente o raja yoga fue la técnica que reconoció hace literalmente miles de años, que tenemos en nuestras manos la capacidad de transformar a la mente. Podemos cambiarla de ser letárgica o ansiosa, a ser clara y enfocada. La meditación te conecta con tu ser más profundo, ese que va más allá de la mente, ese que es capaz de observar a la mente. Nadie “sabe” meditar, no es algo que se hace. Sólo siéntate y observa.
Meditaciones Guiadas
Cápsulas que te ayudarán a adentrarte en la práctica de meditación. Aquí encontrarás técnicas sencillas y concretas para comenzar a enfocar tu atención de manera libre y creativa.
Bhastrika con brazos abiertos y meditación
15 minutos
Meditación con enfoque en la respiración
9 minutosConoce las bases de la filosofía del yoga en cápsulas cortas. Queremos que estos pequeños videos te sirvan como una guía para la práctica de meditación y que sean un soporte en el camino del yoga.
El yoga de la acción
9 minutos
Los tres yogas: jnana, karma y bhakti yoga
14 minutos
Intro a Raja yoga y Hatha yoga
9 minutos
