Introducción a la meditación y la respiración en 6 días
Meditaciones guiadas
Cápsula de meditacion 1
15 minutos
Cápsula 2 con AUM
13 minutos
Cápsula de meditación 3
10 minutos
Cápsula de meditación con AUM
10 minutos
Meditación con enfoque en la respiración
9 minutos
Bhastrika con brazos abiertos y meditación
15 minutos
Cápsulas de Filosofía del yoga
Introducción a la meditación
6 minutos
Las dos entidades: Purusha y Prakriti
8 minutos
Las 8 ramas del yoga
5 minutos
Yamas: la primera rama del Ashtanga yoga
10 minutos
Niyamas: 2nda rama del Ashtanga Yoga
8 minutos
Los angas 3, 4 y 5 del Ashtanga Yoga
10 minutos
Pranayama: la 4ta rama del Ashtanga Yoga
4 minutos
Enfoque en Pratyahara
12 minutos
Los 3 últimos angas del Ashtanga Yoga
9 minutos
Intro a Raja yoga y Hatha yoga
9 minutos
Los tres yogas: jnana, karma y bhakti yoga
14 minutos
El yoga de la acción
9 minutos