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Membresía Kinétika
Cápsula
Secuencia de estiramientos globales (lemniscata GDS)
20 minutos
Secuencia de estiramientos en banco (lemniscata)
15 minutos
Las 4 etapas de la respiración
10 minutos
Tutorial práctico de abdominales
9 minutos
Cómo llegar a la pelvis neutral
18 minutos
Cómo hacer abdominales sin lastimar la espalda
9 minutos
Colocación de manos para evitar lesiones
10 minutos
Aprende a rodar en el suelo – CAPTER0023
08 minutos
Balanceo de brazos al frente y atrás cediendo a la gravedad. – CAPTER0024
03 minutos
Ochos con ambos brazos. – CAPTER0026
04 minutos
LIBERACION DE PIES: articulación metatarso-falángica. – CAPTER0025
04 minutos
Liberación de caderas con circulitos de rodillas. – CAPTER0028
04 minutos
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