TutAlineacion
Enrollar el tronco con rodillas flexionadas es un movimiento que libera muchas tensiones de la columna vertebral. Lo puedes hacer diario y tu columna te lo va a agradecer.
Código: CAPTER0029
Secuencia de rollito abajo y arrriba
Imparte: Diana Eichner
3 min
En esta cápsula exploraremos cómo deben alinearse la pelvis, el tronco y la cabeza para poder equilibrarse correctamente sobre las manos sin lesionarse articulaciones.
Cómo alinear el cuerpo en los equilibrios sobre manos
Imparte: Diana Eichner
15 min
Tutorial que muestra cómo colocar las manos y los brazos para evitar lesiones de muñecas y de codos en el yoga.
Preparacion para equilibrios sobre manos
Colocación de manos y brazos para equilibrios
Imparte: Diana Eichner
10 min
En esta cápsula te explicamos por qué es importante colocar a la pelvis en una posición neutral, de qué manera afecta a la columna y cómo te puede ayudar a evitar desequilibrios corporales más graves.
Cómo alinear tu pelvis
Imparte: Diana Eichner
18 min
