Taller Yoga Fortalece

Alineación global

16 minutos

Cómo llegar a la pelvis neutral

Cómo llegar a la pelvis neutral

18 minutos

cómo hacer abdominales sin tensar el psoas

Cómo hacer abdominales sin lastimar la espalda

9 minutos

Preparacion para equilibrios sobre manos

Colocación de manos para evitar lesiones

10 minutos

Meditación en la exhalación

09 minutos

Respiración Kapalabhati

06 minutos

Estiramientos para equilibrar al cuerpo.

13 minutos

Clase 1: Comienza tu día con fuerza – FORTALECE CORTAS 01

31 minutos

10

Clase 2: Resistencia y agilidad en tu día. – FORTALECE CORTAS 02

27 minutos

Clase 4: Fortalece piernas y glúteos para un soporte estable. – FORTALECE-CORTAS-04

29 minutos

Clase 3: Fortaleciendo tu Core: el centro del cuerpo. – FORTALECE CORTAS 03

25 minutos

Clase 5: Fortalece brazos y hombros por medio de movimientos y asanas a la vez que equilibras a todo el miembro superior. – FORTALECE-CORTAS-05

27 minutos

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