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Membresía Kinétika
Taller Yoga Fortalece
Secuencia de estiramientos globales (lemniscata GDS)
20 minutos
Secuencia de estiramiento (lemniscata) con asanas
20 minutos
Secuencia de estiramientos en banco (lemniscata)
15 minutos
Estiramientos para equilibrar al cuerpo.
13 minutos
Medita en tu exhalación y observa tus pensamientos
09 minutos
Nadi shodhana Pranayama
08 minutos
Kapalabhati pranayama
06 minutos
Las 4 etapas de la respiración
10 minutos
Fuerza del core para organizar al cuerpo
25 minutos
Abdominales de empuja y resiste
10 minutos
Abdominales globales
07 minutos
Tutorial práctico de abdominales
9 minutos
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