En esta clase entonctrarás una secuencia corta y muy efectiva para activar al cuerpo y fortalecerte de manera global.Saludos al sol I y II, Transiciones de desplante a subir rodilla al pecho, desplante a guerrero III, Vashishtasana I, gomukhasana, paschimottanasana, niño.
Imparte: Diana Eichner
8 min
Trabaja la fuerza de tus piernas y el equilibrio con esta secuencia de yoga y movimientos funcionales. Después de tan solo 25 minutos sentirás a tu cuerpo y tu mente activados y enfocados.
Preparación saludos al sol, saludos al sol II modificados con patadas al frente a desplantes, de guerrero uno a “cargar piedras” y girar, prasarita padottanasana, malasana, estiramiento de isquiotibiales y de cuádriceps.
Imparte: Diana Eichner
25 min
Imparte: Maia Treviño
33 min
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