Encuentra tu fuerza y tu estabilidad con esta secuencia que intercala posturas de yoga y ejercicios de movimiento funcional y de coordinación.
Liberación de tobillos, preparación de saludo al sol, saludo al sol con escalador, perro boca abajo flotando, vasishtasana, secuencia de ritmo Ivaldo Bertazzo, planchas cortas y planchas largas, apertura de caderas, estiramiento de tronco y torsión sentada.
Imparte: Diana Eichner
28 min
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