Reto Semana 1

Clase 7: Activa, fortalece y estira siguiendo el plano sagital. – RETO30MINDIARIOS7

33 minutos

Clase 6: Practica de torsiones desde tus órganos. – RETO30MINDIARIOS6

37 minutos

Clase 5: Estiramientos para una secuencia de descanso activo – RETO30MINDIARIOS5

25 minutos

Clase 4: Abre tus caderas, fortalece tus piernas y expande tu pecho con el saludo a la luna. – RETO30MINDIARIOS04

31 minutos

Clase 3: Encuentra más movilidad con torsiones – RETO30MINDIARIOS-3

31 minutos

Clase 2: Más movilidad por medio torsiones. – RETO30MINDIARIOS-2

35 minutos

Tu CORE: la fuerza de tu rectángulo.

Clase 1: Tu CORE: la fuerza de tu rectángulo – 33 min – RETO30MINDIARIOS01

33 minutos

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