Reto 30 Minutos Diarios

Clase 14: Equilíbrate en la vida – carga con tu propio peso – RETO30MINDIARIOS14

35 minutos

Clase 13: Yoga para activar y fortalecer – RETO30MINDIARIOS13

38 minutos

Clase 7: Activa, fortalece y estira siguiendo el plano sagital. – RETO30MINDIARIOS7

33 minutos

Clase 6: Practica de torsiones desde tus órganos. – RETO30MINDIARIOS6

37 minutos

Clase 12: Posturas clásicas del yoga: parado de cabeza, la vela y el arado. – RETO30MINDIARIOS12

32 minutos

Clase 5: Estiramientos para una secuencia de descanso activo – RETO30MINDIARIOS5

25 minutos

Clase 11: Practica para ser más adaptable – RETO30MINDIARIOS11

35 minutos

Clase 4: Abre tus caderas, fortalece tus piernas y expande tu pecho con el saludo a la luna. – RETO30MINDIARIOS04

31 minutos

Clase 10: Práctica de supervivencia – RETO30MINDIARIOS10

37 minutos

Clase 3: Encuentra más movilidad con torsiones – RETO30MINDIARIOS-3

31 minutos

Clase 9: Fluye en la apertura con los arcos – RETO30MINDIARIOS9

33 minutos

Clase 2: Más movilidad por medio torsiones. – RETO30MINDIARIOS-2

35 minutos

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