Esta clase se centra en las flexiones al frente y torsiones, dos grupos de posturas clásicas del yoga. Para poder entrar en estas posturas haremos un calentamiento con saludos al sol y a la luna. Además practicaremos respiraciones y meditación: una práctica completa para encontrar tu flexibilidad y equilibrio físico y emocional.
Posturas: Saludo al sol I, saludo a la luna, ciclo de janu sirsasana, ciclo de triang mukhaikapada paschimottanasana y krounchasana, upavishta konasana, badha konasana, savasana. Meditacion.
Imparte: Diana Eichner
63 min
Imparte: Diana Eichner
40 min
Las flexiones al frente te ayudan liberar la flexibilidad en piernas pero es necesario hacerlas sin perder tu estabilidad. Maia Treviño te explicará cómo lograrlo.
Posturas: Flexiones al frente. Surya namaskar I, ciclo de uttanasana, ciclo de prasarita padottanasana, dandasana, ciclo de janu sirsasana, badda konasana, upavistha konasana
Imparte: Maia Treviño
60 min
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