Para caderas-rodillas-tobillos-pies

LIBERACION DE PIES: articulación metatarso-falángica. – CAPTER0025

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La importancia de tus rodillas desbloqueadas

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Apoyo trípode de pies – Trabajo con bastón

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Automasaje de glúteo mayor para estabilizar pelvis

Automasaje de glúteos para una espalda feliz – 12 min – CAPTER0015

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Relajacion de gluteo medio en el suelo

Espalda baja feliz (y glúteo medio relajado) – 8 min – CAPTER0002

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Automasaje de descarga para piernas felices – 10 min – CAPTER0004

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Bloqueo de articulaciones

¿Qué son las rodillas bloqueadas? – 10 min – CAPTER0005

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Como sentarse en el suelo y apertura de caderas

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