Largas

Flow en el suelo con Marichyasana y upavishta konasana

Flow en el suelo con Marichyasana y upavishta konasana – 60 min

60 minutos

10

Flow de flexiones y torsiones en el suelo

Flow de flexiones y torsiones en el suelo – 90 min

90 minutos

10

Secuencias de posturas de pie y surya namaskar

Secuencias de posturas de pie y surya namaskar – 85 min

85 minutos

10

Práctica de supervivencia de Diana

Práctica de supervivencia de Diana – 55 min

55 minutos

10

Torsiones que te llevan a la neutralidad

Torsiones que te llevan a la neutralidad – 90 min

90 minutos

10

Flow con flexiones al frente y torsiones

Flow con flexiones al frente y torsiones – 58 min

58 minutos

9.5

Secuencia de inversiones, abdominales y posturas sentadas.

Secuencia de inversiones, abdominales y posturas sentadas – 52 min

52 minutos

Posturas mixtas con saludo al sol a la luna y flexiones al frente

Posturas mixtas con saludo al sol a la luna y flexiones al frente – 60 min

60 minutos

10

Las 8 formas de vijnana e inversiones

Las 8 formas de vijnana e inversiones – 60 min

60 minutos

Clase larga intermedios de arcos

Clase larga intermedios de arcos – 55 min

55 minutos

10

Clase corta para intermedios, equilibrios sobre manos

Clase corta para intermedios, equilibrios sobre manos – 30 min

30 minutos

Torsiones de pie y sentadas 1

Flexiones al frente y torsiones – 32 min

32 minutos

10

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