Intermedios

Posturas de pie en el plano frontal

Intro cortita a las posturas de pie – 25 min – PRINCOPIE0001

25 minutos

Despierta tu columna

Despierta tu columna – 35 min – PRINCOCOLUMNA0001

35 minutos

Secuencia para la cara superior

Secuencia 5 Ejercicios faciales para la porción superior de la cara – 15 min

15 minutos

10

Mix de posturas con arcos – 60

60 minutos

10

Equilibrios sobre manos con bakasanas

Equilibrios sobre manos con bakasanas- 50 min

50 minutos

Secuencia de la tarde/ Inversiones 1

Secuencia de la tarde y lemniscata – 45 min

45 minutos

9.0

Tutorial sobre torsiones en el yoga

Tutorial sobre torsiones en el yoga – 7 min

7 minutos

Tutorial flexiones al frente

Tutorial flexiones al frente – 20 min

20 minutos

Equilibrios sobre manos 1 con parado de manos

Equilibrios sobre manos con parado de manos – 30 min

30 minutos

Mix de posturas 1

Mix corto para arrancar el dia – 20 min

20 minutos

10

Mix de posturas 2

Mix de posturas de pie, sobre manos y sentadas – 30 min

30 minutos

10

Practica de la tarde con inversiones y posturas sentadas

Practica de la tarde con lotos – 35 min

36 minutos

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