Int flexiones al frente y torsiones

Estiramientos para una secuencia de descanso activo

La magia de los estiramientos – 26 min – RETO30MINDIARIOS05

26 minutos

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Abre tus caderas, fortalece tus piernas y expande tu pecho con el saludo a la luna.

Saludo a la luna: abre, fortalece y expande – 32 min – RETO30MINDIARIOS04

32 minutos

Encuentra más movilidad con torsiones

Encuentra más movilidad con torsiones – 32 min – RETO30MINDIARIOS03

32 minutos

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Liberando tu tronco de bloqueos con torsiones y flexiones

Liberando tu tronco de bloqueos con torsiones y flexiones – 58 min – INTFLOWFWD1

58 minutos

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Flow en el suelo con Marichyasana y upavishta konasana

Flow en el suelo con Marichyasana y upavishta konasana – 60 min

60 minutos

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Flow de flexiones y torsiones en el suelo

Flow de flexiones y torsiones en el suelo – 90 min

90 minutos

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Flow con flexiones al frente y torsiones

Flow con flexiones al frente y torsiones – 58 min

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9.5

Torsiones de pie y sentadas 1

Flexiones al frente y torsiones – 32 min

32 minutos

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Clase larga intermedios flexiones al frente

Series de flexiones al frente y torsiones- 45 min

45 minutos

6.0

Torsiones de pie y sentadas 1

Torsiones de pie y sentadas 1- 60 min

60 minutos

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