Nadi shodhana sin manos, saludso al sol, escuadra a la pared, plancha a la pared, parados de manos, vasistasana I y II, visvamitrasana, astavakrasana, bakasana, apertura de caderas sentados, estiramietno lateral, baddha konasana, estirameintos hincados, upavista konasana, colocar D8 en su sitio, meditación corta, savasana.
Imparte: Diana Eichner
90 min
Anuloma viloma, saludos al sol, uttanasana, parsvottanasana, eka pada uttanasana, paschimottanasana, ciclo de janu sirsasana, ciclo de krounchasana, equilibrio de flexores y extensores de caderas, meditación final, savasana.
Material: Cobija
Imparte: Diana Eichner
90 min
Imparte: Diana Eichner
90 min
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