Fortalece

Workout de todo el cuerpo y estiramientos

Workout completo + estiramientos – 40 min – FORTALECECO0004

40 minutos

Fortalece el cuerpo con conciencia y claridad

Fortalece el cuerpo con conciencia – 85 min – FORTALECEYOGA0007

85 minutos

Libera y tonifica

Libera y tonifica – 60 min- FORTALECEYOGA0006

60 minutos

10

Yoga y movimientos primitivos

Yoga y movimientos primitivos – 24 min – FORTALECEYOGA0004

24 minutos

10

Posturas de pie y fortalecimiento

Posturas de pie y fortalecimiento – 33 min- FORTALECEYOGA0005

33 minutos

Fortalecimiento global con asanas

Fortalecimiento global con asanas – 60 min – FORTALECEYOGA0003

60 minutos

10

Yoga y entrenamiento funcional de brazos, piernas y abdomen

Yoga y entrenamiento funcional de brazos, piernas y abdomen – 62 min – FORTALECEYOGA0002

62 minutos

10

Fortalece piernas y glúteos

Fortalece piernas y glúteos – 30 min. FORTALECECO0003

minutos

Fortalece tronco y brazos

Fortalece tronco y brazos – 25 min

25 minutos

Secuencia funcional global y yoga con kapalabhati

Secuencia funcional global y yoga con kapalabhati – 64 min – FORTALECEYOGA0001

64 minutos

Sentadillas, desplantes y abdominales para fortalecer

Sentadillas, desplantes y abdominales para fortalecer – 35 min

35 minutos

Liberando tobillos para hacer sentadillas

Liberando tobillos para hacer sentadillas – 10 min

10 minutos

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