Clase 5

Introducción a anuloma viloma acostados

Introducción a anuloma viloma acostados – 10 min

10 minutos

10

Definición del yoga: Yoga citta vritti nirodha

Definición del yoga: Yoga citta vritti nirodha – 3 min

3 minutos

Apertura de caderas. Explicaci‹n de postura sentada. Canto de A-U-I-M

Cápsula de meditación con AUM – 10 min

10 minutos

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