Clase 3

Introduccion al kapalabhati

Pranayama – kapalabhati principiantes – 10 min

10 minutos

Saludo al sol I

Intro al saludo al sol I – 7 min

7 minutos

Canto de A-U-M y meditacion 5 min

Cápsula 2 con AUM – 13 min

13 minutos

10

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