Clase 1

Meditación a partir de las sensaciones corporales

Meditación a partir de las sensaciones corporales – 15 min

15 minutos

Introducción al pranayama: acostados

Introducción al pranayama: acostados – 12 min

12 minutos

Como sentarse a meditar

Como sentarse a meditar -10 min

10 minutos

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