CapResMed
Meditación guiada- Observa tus sensaciones corporales.
Cápsula 4: Meditación Sensaciones corporales
Imparte: Diana Eichner
14 min
El Kapalabhati pranayama es una respiración que nos ayuda a liberar impurezas en las vías respiratorias y a despejar la mente. Además de un pranayama, se considera que es un Kriya, o sea, una práctica de limpieza corporal y energética.
Cápsula 2: Ejercicio de respiración para activarte
Imparte: Diana Eichner
6 min
En esta meditación observamos los pensamientos, los dejamos pasar y enfocamos la atención en la exhalación y en la pausa que ocurre de manera espontánea después de la exhalación.
Cápsula 3: Medita en tu exhalación y observa tus pensamientos
Imparte: Diana Eichner
9 min
Introducción a la respiración: acostados.
Cápsula 1: Introducción a la respiración: acostados
Imparte: Diana Eichner
12 min
