Maestro:Rocío Moreno

Anatomia de cintura escapular

Anatomia de hombro – 4 min – CAPANATOMIA0005

4 minutos

La ola de crecimiento con apoyos y empujes

La ola de crecimiento con apoyos y empujes – 20 min

20 minutos

Torsiones

Torsiones – 32 min – MOVGDSCO0011

32 minutos

Circuito de estiramientos derecho primero y luego izquierdo

Circuito de estiramientos de 15 min

15 minutos

10

Torsiones de masas corporales de pie

Torsiones de masas corporales de pie – 18 min

18 minutos

10

La importancia de tus rodillas desbloqueadas

La importancia de tus rodillas desbloqueadas – 4 min – CAPTER0020

4 minutos

Balanceos de brazos y piernas para liberar hombros y caderas.

Balanceos de brazos y piernas para liberar hombros y caderas – 25 min

25 minutos

10

Secuencia para el brazo y el hombro funcional

Evita el desgaste de tus hombros – 5 min – CAPTER0021

5 min minutos

Estrategia de pelvis basada en el “hombre rueda”

Estrategia de pelvis basada en el “hombre rueda” – 32 min

32 minutos

10

Estiramientos globales de 2 min cada uno para liberar tensiones

Estiramientos globales de 2 min cada uno para liberar tensiones – 42 min

42 minutos

9.0

Secuencia para el bruxismo

Secuencia 10 para el bruxismo (liberación de tensiones de la mandíbula) – 18 min.

18 minutos

10

Relajación de tensiones y equilibrio de músculos faciales

Secuencia 9 Relajación de tensiones y equilibrio de músculos faciales – 23 min – YOGAFA0009

23 minutos

10

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