Los koshas son como los diferentes "cuerpos" que tenemos, el cuerpo físico, el cuerpo energético, el cuerpo mental, el cuerpo del conocimiento y el cuerpo del goce. Esta meditación con Milly Darwich te guía en un viaje a estas diferentes "capas" de tu ser.
Imparte: Milly Darwich
12 min
Explora estos movimientos "primitivos" integrados a una práctica de yoga. Siempre es bueno probar hacer movimientos nuevos, son un reto al cuerpo y a la mente.
Plancha, perro, plancha con rodilla al pecho, cangrejo a extensión, el gato a giros, cangrejo a giros, guerrero II a parsvakonasana, cuclillas, garudasana con variación, gorillas, gato a s altitos, guerrero I a estiramiento de caderas, janu sirsasana, baddha konasana, meditación.
Imparte: Milly Darwich
24 min
Otra secuencia de asanas con movimientos primitivos impartida con Milly. Todo un reto cardiovascular y de fuerza.
Saludo al sol, guerrero I, guerrero III, torsión, vajrasana a desplante, simio sentado, simio de pie, desplantes laterales, parivritta parsvakonasana, upavisthta konasana, la diosa, arquero a elevr metatarsos, abdominales laterales, gomukhasana, torsiones en el suelo en supino.
Imparte: Milly Darwich
33 min
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